什么水果里面有维生素b2
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。虽然没有一种单一的水果可以直接提供大量维生素B2，但以下水果含有一定量的维生素B2：
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素B2的良好来源，每100克猕猴桃大约含有0.16毫克的维生素B2。
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2二、 草莓：草莓含有适量的维生素B2，每100克草莓约含有0.05毫克。
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2三、 蓝莓：蓝莓虽然不如猕猴桃高，但也是维生素B2的一个良好来源，每100克蓝莓约含有0.04毫克。
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2四、 橙子：橙子含有少量维生素B2，每100克新鲜橙子约含有0.02毫克。
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2五、 香蕉：香蕉含有一定的维生素B2，每100克香蕉约含有0.03毫克。
若安好维生素：什么水果里面有维生素b2六、 西瓜：西瓜虽然不是特别富含维生素B2，但每100克西瓜含有约0.01毫克。
为了确保摄入足够的维生素B2，除了吃这些水果，还可以考虑食用其他富含维生素B2的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、全谷类和绿叶蔬菜等。
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