贫血吃维生素c一天吃多少片
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少片
维生素C（抗坏血酸）对于改善铁吸收，进而帮助缓解贫血症状是有帮助的。不过，关于每天应该摄入多少维生素C，这需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、健康状况以及是否还有其他疾病等因素。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少片第 1 部分
一般来说，成人每日推荐的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间。然而，如果你希望通过补充维生素C来提高铁的吸收以改善贫血，具体的剂量可能会有所不同，并且最好是在医生或营养师的指导下进行调整。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少片第 2 部分
重要的是要注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。因此，不建议自行增加剂量。如果你认为自己可能需要额外的维生素C来帮助治疗贫血，请先咨询医疗专业人士的意见，他们会根据你的具体情况给出合适的建议和剂量。同时，改善饮食习惯，摄取富含铁质和维生素C的食物，也是改善贫血的重要措施之一。
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