维生素c和b早上吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c和b早上吃还是晚上吃
维生素C和B族维生素的摄入时间并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和吸收效果。一般来说：
若安好维生素：维生素c和b早上吃还是晚上吃一、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以建议每天分次补充。早上空腹时吸收较好，可以帮助提高免疫力，但如果觉得早上不便，也可以在饭后吃。
若安好维生素：维生素c和b早上吃还是晚上吃二、 B族维生素：B族维生素包括多种维生素，如B1、B2、B6、B12等，它们在体内发挥协同作用，参与能量代谢。由于B族维生素在食物中的存在形式多样，可以在任何时间摄入，只要保证全天的营养均衡即可。早餐时摄入可以帮助提神醒脑，但晚上摄入也有助于改善睡眠质量。
总的来说，选择在哪个时间段吃，可以根据自己的生活习惯和身体需要来定。重要的是确保每天都能达到推荐的摄入量。如果有特殊疾病或治疗需求，最好遵循医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：简**爱
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-惠氏善存多维元素片29 100片成人复合维生素矿物质正品
维生素测评：已经给宝宝吃了，应该没啥问题吧生产日期是去年10月份的，能接受。
维生素买家：桃**期
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖vc乳钙片富铁凝胶Q片叶黄素成人
维生素测评：蛮好吃的反正
维生素买家：t**8
维生素套餐：【维满c百香果味60片】-星鲨维生素d3维生素d滴剂30维生素d成人儿童维生素d正品旗舰
维生素测评：多次回购，好评！
维生素买家：太**子
维生素套餐：【用眼常备】牛磺酸+蓝莓叶黄素-【双11狂欢返场 】Swisse斯维诗复合维生素维生素bc族免疫力碘男
维生素测评：效果非常好，给自己买的吃，之前看书会头疼，坐一会就打磕睡，自从朋友推荐以后抱着试态度买一吃完以后，效果杠杠的，锻炼的时候跟打了鸡血一样，一天下来也不怎么疲惫了，吃完还会买点
维生素买家：小**我
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-【直播】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评：很棒做体力活前吃两颗没那么累有效
浏览“维生素c和b早上吃还是晚上吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dhc fancl 维生素b
下一篇：嘴唇脱皮可以用维生素e吗
