维生素c和b早上吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c和b早上吃还是晚上吃
维生素C和B族维生素的摄入时间并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和吸收效果。一般来说：
若安好维生素：维生素c和b早上吃还是晚上吃一、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以建议每天分次补充。早上空腹时吸收较好，可以帮助提高免疫力，但如果觉得早上不便，也可以在饭后吃。
若安好维生素：维生素c和b早上吃还是晚上吃二、 B族维生素：B族维生素包括多种维生素，如B1、B2、B6、B12等，它们在体内发挥协同作用，参与能量代谢。由于B族维生素在食物中的存在形式多样，可以在任何时间摄入，只要保证全天的营养均衡即可。早餐时摄入可以帮助提神醒脑，但晚上摄入也有助于改善睡眠质量。
总的来说，选择在哪个时间段吃，可以根据自己的生活习惯和身体需要来定。重要的是确保每天都能达到推荐的摄入量。如果有特殊疾病或治疗需求，最好遵循医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**n
维生素套餐：买2送1【大瓶周期装】再送蓝莓叶黄素1瓶-小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc抵抗力免疫力
维生素测评：东西包装完好无损，活动价买的，店家还送了一瓶蓝莓Vc片，很划算，至于补钙的效果要等吃段时间才知道，以前都是在医院里买的碳酸钙胶囊吃的，
维生素买家：t**8
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装（体验装）-【抢先加购】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：吃了这么就这个体能确实比之前好多了，身体也感觉比之前好了些，都快吃完这瓶了，打算继续购买一些
维生素买家：冷**舞
维生素套餐：【共60片】2盒力度伸0片-【阿里健康大药房】健敏思无敏维生素ad婴幼儿童敏宝宝胶囊滴剂vd
维生素测评：东西不便宜，双十一活动前一个价格，双十一价格提高了，再用满减减下来，所以说买的没有卖的精，没意思。
维生素买家：孙**5
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【9瓶】家庭优惠装-【蜂狂双11】星鲨维生素ad软胶囊vavd3幼儿儿童补钙骨骼发育
维生素测评：收到货了，9盒装家里人可以一起吃，日期有效期时间挺长的，一天一粒咀嚼方便，值得推荐哦
维生素买家：l**6
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（40片5盒）-Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙2岁以上补钙维生素D
维生素测评：一直在这里买，老妈说好，管用！
浏览“维生素c和b早上吃还是晚上吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dhc fancl 维生素b
下一篇：嘴唇脱皮可以用维生素e吗
