吃b族维生素尿变黄
若安好维生素：吃b族维生素尿变黄
B族维生素是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。这些维生素在人体内不被储存，多余的会通过尿液排出体外。
若安好维生素：吃b族维生素尿变黄第 1 部分
当你摄入大量的B族维生素时，尤其是维生素B2（核黄素），它的一个代谢产物会使得尿液颜色变黄，有时甚至接近亮黄色或橙色。这种现象是正常的，并不表示有健康问题。实际上，这可以作为你身体正在吸收并处理这些维生素的标志。
若安好维生素：吃b族维生素尿变黄第 2 部分
不过，如果除了尿液颜色变化之外，你还感觉到其他不适症状，或者对摄入量不确定，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。
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