失眠吃维生素b1还是维生素b6
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是维生素b6
失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、焦虑、环境因素等，并非单纯由于缺乏某种维生素。维生素B1（硫胺素）和维生素B6（吡哆醇）都对神经系统有重要作用，但它们主要帮助的是能量代谢和神经传导，而不是直接改善睡眠。
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是维生素b6第 1 部分
对于失眠，建议首先找出失眠的原因，如调整生活习惯（如保持规律的作息时间、避免过度兴奋的活动和食物、创造良好的睡眠环境等），并可能需要寻求医生的帮助，了解是否需要进行更深入的检查或治疗。
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是维生素b6第 2 部分
如果失眠与压力或焦虑有关，可以考虑尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想或心理咨询。如果觉得缺乏某些营养素，可以在医生或营养师的指导下补充适当的维生素和矿物质。
若安好维生素：失眠吃维生素b1还是维生素b6第 3 部分
总的来说，维生素B1和B6作为辅助手段可能会有所帮助，但不是主要解决方法。如果失眠问题持续存在，最好寻求专业医疗建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：养生堂天然维生素c10粒*1盒-力复佰维生素c片微泡腾咀嚼片儿童男女运动通用含80mgVC维他命片
维生素测评：还可以，应该是正品，效果未知，后面再来追评
维生素买家：d**3
维生素套餐：勿拍-【陈洁kiki双11】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素测评：很不错哦，一直在回购哦，宝贝很喜欢吃，很好。
维生素买家：h**9
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VC*瓶（口味）-Swisse斯维诗男士复合维生素e综合营养品提高新陈代谢
维生素测评：收到货非常惊喜，礼盒装的两瓶液体钙，大品牌值得信赖，会来回购。
维生素买家：小**9
维生素套餐：【2盒基础装】再送1盒7%人选择-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品3盒
维生素测评：物流挺快的，吃惯了这款钙维生素D，现在怀孕用来补钙也不错，还有补充其他微量元素。
维生素买家：g**4
维生素套餐：120片x盒-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺店
维生素测评：很大的三瓶，能吃很久呀，价格实惠。
浏览“失眠吃维生素b1还是维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b的钙片有什么用
下一篇：维生素e软胶囊作用和功效有哪些
