维生素a每天补充量是多少
若安好维生素：维生素a每天补充量是多少
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a每天补充量是多少一、 儿童和青少年：根据美国国家科学院的营养素参考值，0-6个月的婴儿不需要额外补充维生素A，从6个月到3岁，每日推荐摄入量为400-1300国际单位（IU）视年龄增长而递增。4-8岁的儿童为900-1300 IU，9-13岁的儿童为700-900 IU。
若安好维生素：维生素a每天补充量是多少二、 成人：成年人（男性）每日推荐摄入量为900-3000 IU，女性为700-2700 IU。这个范围是因为个体差异，如吸烟、饮酒、某些疾病等可能增加需求。
若安好维生素：维生素a每天补充量是多少三、 孕妇和哺乳期妇女：由于对胎儿和婴儿的需求，孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A，每日推荐摄入量可能会更高，具体应在医生或营养师的指导下进行。
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良反应，所以最好遵循官方的推荐摄入量，并在必要时咨询专业人士。
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