每天吃100mg维生素c好吗儿童
若安好维生素：每天吃100mg维生素c好吗儿童
对于儿童来说，维生素c的推荐摄入量会根据年龄和性别有所不同。一般来说，1-3岁的儿童每日需要40-60毫克的维生素c，4-8岁的儿童需要60-100毫克，9-13岁的儿童则需要75-120毫克。所以，如果你的孩子是4-8岁，每天摄取100毫克维生素c可能在正常范围内。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c好吗儿童第 1 部分
然而，过量的维生素c并不利于健康，可能会导致胃部不适、腹泻等副作用。因此，建议你根据孩子的具体年龄、体重以及医生或营养师的指导来确定合适的摄入量。如果孩子有特定的营养需求或者有特殊情况（如疾病或特殊饮食），最好咨询专业人士的意见。
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