维生素c睡前吃吗
若安好维生素：维生素c睡前吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。关于睡前是否可以服用维生素C，一般来说，没有特定的规定说必须在睡前或特定时间服用。你可以根据个人的生活习惯和身体需要来决定。
若安好维生素：维生素c睡前吃吗第 1 部分
如果你是打算通过维生素C改善睡眠质量或者作为睡前的补充剂，那么建议你在睡前一到两小时服用，这样给身体足够的时间去吸收。但如果你只是日常的营养补充，任何时间服用都可以，不必过于拘泥于时间。
若安好维生素：维生素c睡前吃吗第 2 部分
不过，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻等不适，所以建议按照推荐的每日摄入量来服用，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果有特殊情况或疾病，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：高钙软糖60粒*2盒+赠玉油柑*2袋-维满C维生素c咀嚼片男女VC维他命含片搭VE非泡腾泡片正品汤臣倍健
维生素测评：最近一整个爱住bff系列的软糖趁着双11囤了几个款钙维生素D软糖补充能量蓝莓叶黄素护眼软糖长时间对着电脑手机要买酸酸甜甜很好吃！非常爱了
维生素买家：刘**9
维生素套餐：160粒维e+西柚味60片VC-诺特兰德锌镁片男士b族维生素男性睾酮素促睾健身锌镁片正品维bvb
维生素测评：不错天天吃老熟人了买了很多次有点用处的买它没有理由拒绝一点都好的货吃它就对了
维生素买家：t**1
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-美国Vitafusion男士复合多维软糖150粒维生素保健营养包
维生素测评：物美价廉的产品，值得选择
维生素买家：t**间
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族80片va含钙烟酰胺vc
维生素测评：快递非常快，小朋友四岁半了，经常忘记吃，先买来囤起，记得的时候吃。
维生素买家：t**4
维生素套餐：褐色-Vitafusion女士多维软糖150粒复合维生素营养包生物素
维生素测评：保健品一直是在莎莎家买的，全部都是正品，质量保障，物流售后也一直很靠谱，以后都在这家店买啦！
浏览“维生素c睡前吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：来姨妈可以吃维生素片吗
下一篇：5岁儿童维生素a每日摄入量
