维生素ad剂量安全性
若安好维生素：维生素ad剂量安全性
维生素A和D是人体必需的两种维生素，但过量摄入可能会带来健康风险。以下是关于维生素A和D剂量安全性的简要信息：
若安好维生素：维生素ad剂量安全性一、 维生素A（Retinol）：
- 成人推荐每日摄入量：男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。
- 儿童和青少年根据年龄和体重有所不同，需要在医生或营养师指导下补充。
- 过量摄入可能导致副作用，如头痛、皮肤干燥、脱皮、视力模糊，严重时可能损伤肝脏。
若安好维生素：维生素ad剂量安全性二、 维生素D（Cholecalciferol）：
- 成人推荐每日摄入量：约15mcg（600国际单位）。
- 对于儿童和老年人，以及那些无法通过饮食获取足够维生素D的人群，可能需要更高剂量。
- 长期大量摄入可能导致高钙血症、肾结石等问题。
总的来说，维生素AD的补充应遵循医嘱，并且保持在推荐的适量范围内。特别是对于婴幼儿和孕妇，补充维生素D时尤其要注意，因为过量可能会对胎儿产生不良影响。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医疗人员。
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