青少年每天要补充多少维生素c
若安好维生素：青少年每天要补充多少维生素c
青少年每天所需的维生素C摄入量因年龄和性别略有不同。根据美国国家科学院的推荐，13-18岁的青少年每日建议摄取量为：
若安好维生素：青少年每天要补充多少维生素c第 1 部分
- 男生：75毫克（mg）
若安好维生素：青少年每天要补充多少维生素c第 2 部分
- 女生：75毫克（mg）
若安好维生素：青少年每天要补充多少维生素c第 3 部分
然而，这个数值是平均值，具体的需要可能会因个体差异、健康状况和日常活动水平而有所不同。如果青少年有特殊饮食习惯或疾病，可能需要咨询医生或营养师调整维生素C的摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励他们多吃这些食物也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【共瓶】正梅味45g*瓶-钙尔奇添佳片60片维生素d补钙中老年人碳酸钙维d钙正品
维生素测评：可以的，还是很符合我口味，味道清淡幽香，随时嚼两颗很不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：多维复合维生素【1瓶体验装】-敖东维生素C咀嚼片苹果味VC维他命含片成人VC正品
维生素测评：维生素B口感不错，大容量，发货很快
维生素买家：新**q
维生素套餐：1瓶维生素E+1瓶维生素C-双鲸维生素d滴剂60粒维生素d滴剂婴幼儿成人孕妇悦而双鲸维d滴剂
维生素测评：吃过很多种综合维生素，这款的更全面，而且更适合我们，性价比高，很方便携带，也好吞咽，一天一次很方便，吃了一段时间最明显是指甲会变得更好，以前有黑色的小小的竖道道，后来竟然没有了，还会回购的
维生素买家：m**9
维生素套餐：奶香味乳酸菌礼盒装0瓶-同仁多种维生素软糖儿童成长补充钙铁锌vdve成人男女复合维生素堂
维生素测评：配件问题：很好包装品质：最新日期的口感味道：不错
维生素买家：辚**丶
维生素套餐：钙片5瓶【5瓶一周期到手更划算】-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12男女成人旗舰正品
维生素测评：12.10买的，1.15才发货，1.19收到，真的很无语。
浏览“青少年每天要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b5缺乏可引起什么疾病
下一篇：牙周炎吃维生素b有用吗小孩
