b族维生素片的成分是什么
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B族维生素片通常包含多种B族维生素，具体成分可能因品牌和产品类型而异。常见的B族维生素包括：
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么一、 硫胺素（Thiamin, B1）：也称为抗脚气病维生素，主要存在于全谷类、肉类、鱼、豆类和坚果中。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么二、 核黄素（Riboflavin, B2）：在牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肝脏和酵母中含量较高。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么三、 硒酵母（Niacin, B3）：分为烟酸（niacinamide）和尼克酸（nicotinic acid），存在于瘦肉、鱼类、全谷类和豆类中。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么四、 磷酸吡哆醛（Pyridoxine, B6）：在鱼、肉类、全谷类、香蕉、土豆和菠菜中丰富。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么五、 泛酸（Panthenic Acid, B5）：存在于糙米、鸡蛋、奶制品和酵母中。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么六、 生物素（Biotin, H）：在酵母、鸡蛋、牛奶和谷类中较多。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么七、 维生素B7（Coenzyme B7, also known as biotin）：同上，生物素。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么八、 维生素B9（Folic Acid, B9）：在绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类中发现。
若安好维生素：b族维生素片的成分是什么九、 维生素B12（Cyanocobalamin, B12）：主要存在于动物性食品，如肉类、鱼类和乳制品，以及一些强化的植物食品。
这些维生素在人体内协同工作，支持能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等重要生理过程。如果你有特定需求或健康状况，最好咨询医生或营养师以确定最适合你的补充剂。
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