维生素d3补充的剂量是多少
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维生素D3的补充剂量因人而异，取决于年龄、健康状况和日晒情况。一般来说，以下是常见的建议：
若安好维生素：维生素d3补充的剂量是多少一、 婴幼儿和儿童：每天400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量是多少二、 青少年和成年人：每天800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量是多少三、 老年人：每天1000-2000 IU，可能需要更高剂量，具体由医生根据个体情况决定。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量是多少四、 对于骨质疏松症或钙吸收障碍患者，可能需要更高剂量的维生素D3，应在医生指导下使用。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此请务必遵循推荐剂量，并在需要时咨询医生。如果你经常暴露在阳光下，可能不需要额外补充维生素D，因为皮肤可以自己制造这种营养素。
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