维生素c片可以长期服用吗每天一片可以吗
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维生素C是一种水溶性维生素，对于大多数人来说，适量补充是有益的。每天一片的标准剂量通常是推荐摄入量，但具体是否适合长期每天一片，需要根据个人的身体状况、健康需求以及是否存在特定疾病来决定。
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如果你身体健康，没有特殊疾病，如坏血病、免疫力低下等情况，每天一片是安全的。然而，如果你正在服用其他药物，或者有肾功能不全、糖尿病等疾病，应在医生的指导下进行补充。
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此外，过量摄入维生素C也可能导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好遵循每日推荐摄入量，不要自行超量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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