自己可以吃维生素b12吗
若安好维生素：自己可以吃维生素b12吗
当然可以。维生素b12，也称为钴胺素，是人体必需的营养素之一，对于维持神经系统的正常功能、制造红血细胞以及dna合成等都非常重要。如果你的饮食中摄入不足，或者有特殊需要（如素食者、老年人或胃肠道疾病患者），补充维生素b12是完全合理的。
若安好维生素：自己可以吃维生素b12吗第 1 部分
不过，虽然维生素b12是水溶性维生素，过量摄入通常不会导致中毒，但长期大剂量补充可能对身体产生负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下使用。一般情况下，维生素b12片剂、口服液、注射液等形式都是安全有效的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：暖**日
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-swisse中老年人女性老人吃的多种复合维生素50女士保健营养品补品
维生素测评：熬夜加班尤其要注意补充维b，不然就容易没有精神，用了段时间同仁堂的这款，现在睡眠更好了，精神更是不错，会囤些的，推荐
维生素买家：奔**鱼
维生素套餐：1瓶装共200粒-英国HB荷柏瑞复合维生素ABC钙镁锌中老年成人补钙骨骼营养120片*2
维生素测评：最近经常会抽筋就买了这款钙片吃试下，吃了有几天了抽筋减少了好多，还继续吃看怎样，好再买
维生素买家：t**1
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-黄金搭档多种维生素矿物质片破壁灵芝孢子粉胶囊中老年送礼保健品
维生素测评：钙片很好，每天都会吃一点，我是二次回购了，非常不错
维生素买家：佑**3
维生素套餐：基础款（主播推荐）-乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口无糖维他命C片正品
维生素测评：多次回购了，感觉有效果，还会继续购买的。
维生素买家：z**g
维生素套餐：善存女性复合维生素-东北制药维生素C片100片VC片正品医用成人儿童传染病
维生素测评：善存是我从小就知道的国际品牌，还有靠谱的蓝帽子标识，调作息的同时，内调也少不了，坚持的吃下来会发生惊喜的改变，不论是学生党，晚睡党，挑食党，全职党和打工人都需要它已经推荐给身边的小伙伴了！
浏览“自己可以吃维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族有哪些食物可以替代
下一篇：吃维生素c可以吃小龙虾
