钙是维生素d3吗是真的吗
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钙和维生素D3并不是同一种物质，但它们之间有密切的关系。钙是一种矿物质，是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，对于维持神经和肌肉功能、血液凝固以及细胞信号传导等都非常重要。
若安好维生素：钙是维生素d3吗是真的吗第 1 部分
维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，它在人体内起到调节钙和磷代谢的作用，帮助身体吸收食物中的钙。当维生素D3摄入充足时，可以促进肠道对钙的吸收，从而保持体内钙的平衡。
若安好维生素：钙是维生素d3吗是真的吗第 2 部分
因此，虽然钙和维生素D3不是同一物质，但它们在人体健康中是相互关联的，维生素D3有助于钙的吸收和利用。日常饮食中，我们通常会通过食物（如牛奶、鱼、蛋黄等）和阳光（皮肤接触紫外线产生）来获取这两种营养素。
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