吃维生素b和d可以长个子
若安好维生素：吃维生素b和d可以长个子
维生素b和d对于身体的发育和健康确实有一定的影响，但它们并不能直接导致人的身高增长。维生素b族对神经系统、能量代谢和蛋白质合成等过程有重要作用，而维生素d则有助于钙的吸收和骨骼发育，特别是对儿童的骨骼生长有一定的帮助。
若安好维生素：吃维生素b和d可以长个子第 1 部分
然而，身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多种因素的影响。虽然维生素b和d是必需的，但是过量摄入也可能带来问题，所以最好是在医生或营养师的指导下适量摄取。
若安好维生素：吃维生素b和d可以长个子第 2 部分
如果你的目标是增加身高，除了保证维生素的均衡摄入，还需要注意保证充足的蛋白质、钙质、锌等其他营养素的供应，同时配合合理的运动，如篮球、跳绳等有助于拉伸身体的运动，以及保持良好的作息习惯。
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