维生素b2能大剂量服用吗
若安好维生素：维生素b2能大剂量服用吗
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一，参与能量代谢和许多生物化学反应。虽然维生素B2对于健康非常重要，但过量摄入也是不推荐的。
若安好维生素：维生素b2能大剂量服用吗第 1 部分
正常情况下，成年人每日建议摄入量为1.1-1.3毫克。超过这个范围，可能会有副作用，如肠胃不适、皮肤过敏、尿液变色等。长期大量摄入可能导致肝脏负担增加，对身体造成不良影响。
若安好维生素：维生素b2能大剂量服用吗第 2 部分
因此，除非在医生指导下，一般不建议自行大剂量服用维生素B2。如果你认为自己需要额外补充，最好先咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全和合理。
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