人体每日所需维生素a的量是多少克
若安好维生素：人体每日所需维生素a的量是多少克
人体每日所需的维生素A的量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人（19-50岁）男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（RAE），女性为700微克RAE。孕妇和哺乳期妇女需要更多，分别增加到600-700微克RAE。
若安好维生素：人体每日所需维生素a的量是多少克第 1 部分
请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个体差异有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。维生素A主要存在于食物中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，也可以通过补充剂获得。
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