哪种维生素具有抗氧化功能
若安好维生素：哪种维生素具有抗氧化功能
维生素C和维生素E都具有很强的抗氧化功能。这两种维生素在人体内扮演着重要的角色，帮助抵抗氧化应激，保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：哪种维生素具有抗氧化功能一、 维生素C（抗坏血酸）：它是水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够捕获并中和体内的自由基，对皮肤健康、免疫系统和心血管健康都有益。
若安好维生素：哪种维生素具有抗氧化功能二、 维生素E（生育酚）：这是一种脂溶性维生素，主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中。维生素E是另一种强力抗氧化剂，它能保护细胞膜不受氧化损伤，对眼睛、皮肤和心血管系统的健康也有积极作用。
除了维生素C和E，维生素A、维生素K、β-胡萝卜素等也具有一定的抗氧化能力。不过，维生素C和E因为其强大的抗氧化作用而更常被提及。
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