维生素c吃3片没事吧
若安好维生素：维生素c吃3片没事吧
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄取75-90毫克。如果你一次性吃了三片维生素C片，如果没有超过产品说明书上的每日最大剂量，通常情况下是不会有大碍的。不过，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题，长期大量摄入还可能干扰矿物质如铁的吸收。
若安好维生素：维生素c吃3片没事吧第 1 部分
如果你有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全。同时，维持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素C比单纯依赖补充剂更为理想。
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