多晒太阳可以补充维生素d2吗
若安好维生素：多晒太阳可以补充维生素d2吗
维生素D的主要来源是日光照射，当皮肤暴露在阳光下时，紫外线B可以刺激皮肤产生维生素D3（也称为胆固醇型维生素D）。因此，适当晒太阳确实可以帮助人体合成维生素D。但是，需要注意的是，过量的紫外线暴露可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，所以建议每天晒太阳的时间控制在15-30分钟，且避免中午时分的强烈阳光直射。
若安好维生素：多晒太阳可以补充维生素d2吗第 1 部分
此外，食物中也含有维生素D，如鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和一些强化的牛奶和谷类食品。如果你的日晒时间不足或者有特殊情况（比如居住在日照不足的地方，或者有皮肤病等不能晒太阳的情况），可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶装-均价127瓶-】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-呐兔儿童钙片3岁补钙6岁以上钙片青少年成长钙维生素d咀嚼软糖
维生素测评：快递物流：物流好快好快拿到手就迫不及待打开，闻到味道便忍不住吃了2颗，确实跟QQ糖一样Q弹，挺好吃的
维生素买家：清**9
维生素套餐：盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-dcal迪巧小黄条液体钙维生素d儿童宝宝补钙钙片200ml*2盒
维生素测评：正品好用，还是保护好眼睛，少看手机为好
维生素买家：昌**2
维生素套餐：100片x10袋【100片袋，共1000片】-Swisse斯维诗儿童钙片复合维生素青少年补钙成长提高免疫柠檬酸钙
维生素测评：葡萄糖酸锌口服液刺激胃，疼得冒汗那。
维生素买家：f**8
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶装-养生堂成长快乐儿童复合多种维生素软糖80片小熊软片维Cvevcvb锌
维生素测评：满意，摸脸上挺湿润的，也很光滑细嫩了，皮肤变白了这款维生素e真的非常好用，美白祛斑的效果真的很棒的，脸上的色斑明显淡了很多，整个脸上感觉比较细腻光滑
维生素买家：馨**2
维生素套餐：5盒装，官方正品-witsbb健敏思天然维C敏宝婴幼儿童vc补VC免疫复合维生素C
维生素测评：食用口感：很好正品验证：是正品买给娃吃的，希望可以再长高点。物流很快，服务很周到，吃完再来。
浏览“多晒太阳可以补充维生素d2吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d补多少最好
下一篇：b族维生素价格差异大吗
