补维生素d是d3吗为什么
若安好维生素：补维生素d是d3吗为什么
通常所说的补充维生素D，主要是指维生素D3（Cholecalciferol），因为人体更容易吸收和利用维生素D3。维生素D3主要来源于日光照射皮肤产生的内源性维生素D，以及通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）摄取的外源性维生素D。维生素D3对于骨骼健康、免疫功能、心血管健康等方面都非常重要。
若安好维生素：补维生素d是d3吗为什么第 1 部分
虽然维生素D2（Ergocalciferol）也是维生素D的一种，但它的生物利用率相对较低，因此在补充维生素D时，除非有特定的医疗需求或指示，否则一般推荐使用维生素D3。但具体使用哪种形式，最好还是遵照医生或营养师的建议。
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