橘子和橙子哪个维生素c含量多
若安好维生素：橘子和橙子哪个维生素c含量多
通常情况下，橙子的维生素C含量比橘子稍微高一些。橙子是维生素C含量较高的水果之一，一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C。而橘子的维生素C含量也会根据品种有所不同，一般在一个中等大小的橘子（约70-80克）中，大约含有40-50毫克的维生素C。
若安好维生素：橘子和橙子哪个维生素c含量多第 1 部分
不过，无论是橘子还是橙子，都是维生素C的良好来源，日常饮食中适量摄入对身体都有益。如果你特别关注维生素C的摄取，可以选择在不同时间食用这两种水果来达到更好的营养补充效果。
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