维生素c的最高耐受量
若安好维生素：维生素c的最高耐受量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素。正常情况下，人体能够自我调节摄入量以维持平衡，但过量摄入也可能带来问题。一般来说，成年人的维生素C耐受量大约在每天2000毫克（mg）以下，超过这个范围可能会导致：
若安好维生素：维生素c的最高耐受量一、 胀气、腹泻：过量摄入可能导致消化系统不适。
若安好维生素：维生素c的最高耐受量二、 肾结石风险增加：长期高剂量摄入可能增加草酸钙结石的风险。
若安好维生素：维生素c的最高耐受量三、 网状红斑狼疮样综合症：对于某些人群，如肾病患者，过量的维生素C可能引发或加重症状。
若安好维生素：维生素c的最高耐受量四、 骨骼脱钙：过量维生素C可能干扰钙的吸收，对骨骼健康产生影响。
然而，这些副作用在大多数人中并不常见，除非是服用大剂量的维生素C补充剂。建议遵循食品标签上的推荐用量，或者在医生指导下合理补充维生素C。如果需要大量补充，最好通过食物来源获取，因为食物中的维生素C通常与纤维和其他营养素协同作用，对身体更有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：柚**2
维生素套餐：VF复合维生素【自信养生 多维多漂亮】-澳洲Cenovis维生素C无糖咀嚼片成人儿童免疫美容白嫩肤VC
维生素测评：超级大一瓶，和我以前买的一个味道
维生素买家：t**5
维生素套餐：透明-贝比康牌维生素C口服液补充VC维C儿童正品成人维生素口服溶液
维生素测评：东东很好，物流飞快，客服水平高！全五分好评！
维生素买家：朱**4
维生素套餐：72粒 x 1盒 +1盒星鲨 维生素D滴剂（胶囊型） 400单位20粒盒-朗迪钙片碳酸钙d3片112成人中老年补钙儿童钙碳酸钙d3钙片维生素d
维生素测评：挺好的！比实体店便宜
维生素买家：z**x
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-【百亿】星鲨维生素D3软胶囊vd儿童补钙1岁以上促钙吸收幼儿孕妇
维生素测评：黄金搭档收到好多天，老妈很喜欢，是正品哦，希望吃了之后对老妈有效果
维生素买家：漫**3
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-星鲨维生素AD滴剂60粒婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病
维生素测评：朋友给我推荐的这个片我一直再坚持服用，现在整个人都很有精神，而且免疫力也提高了，每天吃上几颗维生素后，体质真的有变好，睡眠质量也好了很多，真的不错的一款产品。
浏览“维生素c的最高耐受量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁儿童可以吃复合维生素b吗
下一篇：哪里有维生素b买的地方
