吃铁剂每天要吃维生素c要紧吗为什么
若安好维生素：吃铁剂每天要吃维生素c要紧吗为什么
在服用铁剂时，同时补充维生素C是有益的，但并不是绝对必要的。维生素C可以帮助提高铁的吸收率，因为它是天然的铁的辅助因子，能够减少铁与食物中的草酸和磷酸等物质结合的机会，从而促进铁的吸收。然而，如果你的饮食中已经含有足够的维生素C，或者你的医生没有特别建议你额外补充，那么日常所需的维生素C摄入量就足够了。
若安好维生素：吃铁剂每天要吃维生素c要紧吗为什么第 1 部分
需要注意的是，过量的维生素C摄入可能对身体造成负担，尤其是对于某些人群，如肾功能不全者或正在服用抗凝血药物的人。因此，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生的意见。
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