每天服100毫克维生素c
若安好维生素：每天服100毫克维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维持心血管功能等。每日推荐摄入量因人而异，但一般成年人的建议摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：每天服100毫克维生素c第 1 部分
如果你每天服用100毫克的维生素C，只要这个剂量在安全范围内，并且没有引起任何不良反应，比如腹泻、胃部不适等，那么通常来说这是可以的。然而，最好在开始任何补充剂之前，先咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素C可能会有副作用，如肾脏负担增加、干扰其他矿物质吸收等。特别是如果你有特定的健康状况，如胃病、肾病或者正在服用某些药物，可能需要调整剂量或避免自行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：5盒装-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评：特别好售后处理问题特别细心推荐购买
维生素买家：x**2
维生素套餐：0支x盒【盒更优惠】共90支-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素测评：不错，包装很好。
维生素买家：陌**3
维生素套餐：【限量免费加送】-哈药金盖中盖牌钙镁片维生素d维生素k钙片中老年成人女性腰腿疼痛
维生素测评：刚拿到手，开始吃第一天，等吃了一段时间再来看效果！个头挺大的，得多点水咽下去哈哈哈
维生素买家：g**7
维生素套餐：官方正品-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素测评：已经回购很多次了，直播间更加优惠，会持续关注！
维生素买家：幸**9
维生素套餐：400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品首发】-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评：第二次购买了，是正品！口感不错，包装也很完美！
浏览“每天服100毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：各种维生素片的颜色对比
下一篇：保健品维生素c的功效与作用是什么
