猕核桃和沙奇果维生素c哪个高
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猕猴桃和沙棘果都是维生素c含量较高的水果。
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猕猴桃，也被称为奇异果，是维生素c含量非常丰富的食物之一。据研究，每100克新鲜猕猴桃的维生素c含量可以达到约160毫克，有的品种甚至更高。
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沙棘果也是一种营养丰富的水果，它的维生素c含量也很高，大约在每100克中含有的维生素c可以达到200-400毫克，视具体品种而定，有的沙棘果品种的维生素c含量甚至超过柑橘类。
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所以，从维生素c的含量来看，沙棘果可能会稍高一些，但两者都属于维生素c含量极高的水果，选择哪一种更合适，可能还要考虑个人口感和饮食习惯。
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