维生素e空腹可以吃吗是真的吗

若安好维生素：维生素e空腹可以吃吗是真的吗

维生素E是一种脂溶性维生素，通常建议在饭后或与食物一起服用，因为空腹时胃酸分泌较多，可能会影响维生素E的吸收。不过，这并不是绝对的规定，大部分成年人即使空腹服用维生素E也不会有太大问题，只要不超过推荐的每日摄入量（如美国国家科学院建议的成年男性和女性每日摄入量分别为15毫克和14毫克）。但如果你有任何健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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