什么食物含有维生素d2多
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维生素d2，也称为麦角醇，主要存在于植物性食物中，特别是某些真菌类食物。以下是一些富含维生素d2的食物：
若安好维生素：什么食物含有维生素d2多一、 **蘑菇**：尤其是香菇（冬菇）、杏鲍菇、金针菇等，是天然的维生素d2的良好来源。
若安好维生素：什么食物含有维生素d2多二、 **鱼肝油**：虽然不是食物，但鱼肝油是经过提取的，富含维生素d2。
若安好维生素：什么食物含有维生素d2多三、 **鸡蛋**：在鸡饲料中添加了维生素d2的情况下，鸡蛋也可能含有一定量的维生素d2。
若安好维生素：什么食物含有维生素d2多四、 **奶制品**：一些强化了维生素d2的牛奶和豆浆也会有一定含量。
若安好维生素：什么食物含有维生素d2多五、 **谷物**：一些早餐谷物、麦片等也可能添加了维生素d2。
若安好维生素：什么食物含有维生素d2多六、 **酵母**：如活性干酵母，在发酵过程中会生成维生素d2。
然而，植物性食物中的维生素d2不如动物性食物（如鱼、鱼肝油和某些强化食品）中的维生素d3丰富，因此，如果你需要补充维生素d，可能还需要通过阳光照射或者补充维生素d3来确保足够的摄入。如果你有任何营养需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
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