正常人每天补充多少维生素c
若安好维生素：正常人每天补充多少维生素c
正常成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），这个数值会根据个体差异、健康状况和生活习惯有所不同。如果你有特殊需求，比如运动员、吸烟者或者疾病患者，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，一般认为超过2000毫克/天就可能产生副作用。最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**3
维生素套餐：0粒*6盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：不错的，总算发货了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶VE【10%顾客选择】-北京同仁堂中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品官方旗舰店中迪巧钙片
维生素测评：最近脸上实在是太干燥了，就买来仁和的ve来补充一下维生素，用了一段时间现在脸上的皮肤光滑多了，很好的一款产品，认准仁和的蓝帽标志，我每天晚上涂在脸上一粒，很舒服，用完会回购的
维生素买家：空**6
维生素套餐：日东儿童VC-【线下同款】VIK液体钙DK维生素d3胶囊K2中老年成人男女补钙片
维生素测评：给孩子买的，孩子很喜欢，物美价廉
维生素买家：暖**了
维生素套餐：0粒*6盒送赠品-安利纽崔莱儿童钙镁维生素D咀嚼片100片巧克力味味青少年儿童补钙
维生素测评：在药房买比较贵，淘宝旗舰店便宜好多，买过几次了，挺不错的
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶玫瑰油-国和堂锌硒多种维生素软胶囊活性叶酸锌硒多维片A维生素CE正品
维生素测评：货已收到，跟讲解的一样非常好用！值得回购！
浏览“正常人每天补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c不能和啥一起吃
下一篇：吃什么东西能补充维生素b6最快
