天然维生素e可以天天服用吗是真的吗
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天然维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对身体有益。但是，是否可以天天服用，需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定。
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一般来说，适量摄入维生素E是有益的，但过量摄入可能会有副作用。正常成年人每日推荐摄入量为15毫克（毫克）。如果你没有特定的健康问题需要补充，比如皮肤干燥、抗氧化或预防老年疾病等，通常不需要天天额外补充。如果你有特殊需求，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者正在服用某些药物，可能需要在医生指导下使用。
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因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，先咨询医生或营养师，以确保你的摄入量适中且适合你的身体状况。
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