抵抗力低可以吃维生素c吗女性可以用吗
若安好维生素：抵抗力低可以吃维生素c吗女性可以用吗
维生素C对于提高免疫力是有帮助的，因为它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗病毒和细菌。对于抵抗力较低的人群，包括女性，适量补充维生素C是有益的。建议每天摄入75-90毫克（约1-2个中等大小的橙子）的维生素C，但具体剂量还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：抵抗力低可以吃维生素c吗女性可以用吗第 1 部分
不过，如果你有特定的健康问题，如消化系统疾病、肾病或者正在服用某些药物，可能需要在医生的指导下使用维生素C。此外，过量摄入维生素C也可能导致腹泻、胃部不适等副作用，所以保持适量是非常重要的。
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