氨糖软骨素能和维生素c一起吃吗为什么
若安好维生素：氨糖软骨素能和维生素c一起吃吗为什么
氨糖软骨素和维生素C可以一起服用，而且通常情况下，这两种营养素还有协同作用。氨糖（葡萄糖胺）是软骨组织的重要成分，有助于维持关节健康，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的损害，同时也有助于提高身体对铁、钙和胶原蛋白的吸收。
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维生素C可以增强氨糖在体内的吸收和利用，因为它可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是关节软骨的主要成分。此外，维生素C还能帮助减少炎症，这对于关节健康也是有益的。
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不过，虽然两者可以一起服用，但具体剂量还是需要根据个人的身体状况和需求来调整。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询医生或营养师的建议。
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