老人可以补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：老人可以补充维生素c吗是真的吗
是的，老年人同样需要补充维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。随着年龄的增长，人体对某些营养素的需求可能会下降，但维生素C的需求并不会改变，因为它是水溶性维生素，一旦超过身体所需就会通过尿液排出，不会在体内积累。
若安好维生素：老人可以补充维生素c吗是真的吗第 1 部分
然而，老年人由于消化吸收能力可能减弱，以及可能存在某些疾病如胃肠道疾病影响维生素C的吸收，所以建议他们在日常饮食中确保摄入足够的维生素C，如果饮食无法满足需求，也可以适当补充维生素C片或含维生素C的食物和饮料，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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