钙和维生素b什么时间吃最好
若安好维生素：钙和维生素b什么时间吃最好
钙和维生素B的最佳摄入时间可以根据个人的饮食习惯和需求来定，但以下是一些一般的建议：
若安好维生素：钙和维生素b什么时间吃最好一、 钙：钙主要存在于奶制品、豆腐、坚果和绿叶蔬菜中。一般来说，早餐后或临睡前是补充钙的好时机。早餐后可以帮助身体更好地吸收钙，而临睡前补充有助于维持夜间骨骼健康。不过，如果你计划在运动后补钙，可以选择运动后30分钟内，因为此时肌肉收缩可以帮助钙更好地吸收。
若安好维生素：钙和维生素b什么时间吃最好二、 维生素B：维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B6、B12等），它们对能量代谢和许多生理过程都有重要作用。维生素B通常在全餐中摄取效果最佳，因为食物中的其他营养成分可以帮助身体更好地吸收。例如，维生素B12主要存在于动物性食品中，所以可以在肉、鱼、蛋或富含强化维生素B12的谷物中一起食用。
请注意，每个人的体质和需求可能不同，最好根据自己的实际情况和医生的建议来确定最佳的摄入时间。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，可能需要调整钙和维生素B的摄入时间以避免相互作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：嘉**萍
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人vd钙婴幼儿童胶囊星沙维D正品国药准字
维生素测评：很好不甜糖尿病能
维生素买家：i**7
维生素套餐：钙+维生素D片90片-果维康B族维生素含片50片成人补充b维生素麦香味烟酰胺叶酸泛酸钙
维生素测评：家里人一直吃这个牌子，非常不错，值得购买！
维生素买家：s**r
维生素套餐：100片 x 盒 【家庭装】专为中老年设计【送便携扇子】-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评：运输快捷，包装精细，挺不错的。
维生素买家：快**f
维生素套餐：【男士专用强免疫 进阶版】Sisse男士复合维生素120粒-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C可咀嚼VC片保健食品
维生素测评：快递物流：超级快 服用频次：给老公买的，吃了三瓶了 服用效果：感觉效果还不错，继续吃
维生素买家：大**宏
维生素套餐：男士复合维生素【1瓶装】-复合烟酰胺维生素c+维生素e烟酸片正品vc+b3男女咀嚼片
维生素测评：吃段时间看看
浏览“钙和维生素b什么时间吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童生长痛吃什么维生素最好
下一篇：三高病人可以吃维生素c吗为什么
