十岁女孩可以吃维生素c吗
若安好维生素：十岁女孩可以吃维生素c吗
当然可以，十岁的女孩可以适量补充维生素C。维生素C对儿童的生长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保持皮肤健康等。不过，建议在医生或营养师的指导下给予，因为过量摄入也可能导致不良反应，比如腹泻。一般推荐的每日维生素C摄入量为儿童75-100毫克（mg），具体还要根据孩子的体重和健康状况来定。
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