维生素b族能治疗失眠吗是真的吗
若安好维生素：维生素b族能治疗失眠吗是真的吗
维生素B族，特别是B6、B12和烟酸（维生素B3），被认为可能对改善某些类型的失眠有所帮助。这是因为它们在身体中参与制造神经递质，如血清素和多巴胺，这些神经递质与情绪、睡眠和清醒状态有关。
若安好维生素：维生素b族能治疗失眠吗是真的吗第 1 部分
例如，研究发现维生素B6在调节褪黑激素（一种控制睡眠-觉醒周期的激素）的合成中起作用，从而可能有助于改善睡眠质量。此外，维生素B12缺乏可能导致贫血，疲劳和睡眠问题，补充足够的B12可能会间接改善睡眠。
若安好维生素：维生素b族能治疗失眠吗是真的吗第 2 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素B族对于整体健康很重要，但并不是所有的失眠都由维生素缺乏引起，失眠的原因可能是多种多样的，包括压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。如果失眠严重或持续不减，建议咨询医生，以确定最适合的治疗方法。
若安好维生素：维生素b族能治疗失眠吗是真的吗第 3 部分
因此，维生素B族可以作为辅助手段来改善睡眠，但并不能替代专业的医疗建议和针对失眠原因的治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：家**4
维生素套餐：【5盒】100mg*0粒盒（天然型）-Herbsense贺柏圣5K丸抗糖氧白藜芦醇葡萄籽美白维生素C烟酰胺30粒
维生素测评：买了三盒用了几天才来评价的真心不错物美价廉，查过是正品。用完还会回购的，物流也挺快的。
维生素买家：t**1
维生素套餐：单盒特惠装【6粒】-swisse斯维诗亮肤御光雪肌丸内服丸维生素C烟酰胺虾青素谷胱甘肽
维生素测评：药已收到，日期新鲜，用后效果很好，是正品，而且物流也很快！
维生素买家：o**c
维生素套餐：孕妇乳母专用钙盒-硝化细菌鱼缸用净水剂水族矿物质微量元素添加剂维生素酸奶猴子液
维生素测评：很好的购买平台，质量不错，特别是有品牌的，值得信赖
维生素买家：莫**c
维生素套餐：4盒装：0粒盒（0-1岁）-爬宠D3钙粉维生素捷角豹纹守宫鬃狮蜥蜴角蛙陆龟爬虫益生菌电解质
维生素测评：孕晚期囤货。有一盒包装有点撞了。生产日期是去年11月底，还可以。
维生素买家：方**1
维生素套餐：400单位*0粒x5盒-VC应激灵水产维生素抗应激解毒应激宝鱼虾蟹电解多维水产养殖鱼药
维生素测评：和实体买的一样，物有所值！
浏览“维生素b族能治疗失眠吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：有肠胃炎吃维生素有好处吗
