维生素b17岁孩子吃多少
若安好维生素：维生素b17岁孩子吃多少
维生素B1（硫胺素）对于17岁的孩子来说，建议的日常摄入量是根据他们的性别、体重和活动水平来确定的。根据美国国家科学院的营养参考摄入量（DRIs），13-18岁的青少年每天需要的硫胺素（即维生素B1）为：
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- 男性的推荐每日摄入量（RDI）：1.2毫克（mg）
若安好维生素：维生素b17岁孩子吃多少第 2 部分
- 女性的推荐每日摄入量（RDI）：1.1毫克（mg）
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不过，这个数值是一个平均值，实际需求可能会因个体差异而有所不同。如果孩子的饮食均衡，一般不需要额外补充维生素B1，因为大多数全谷类食物、肉类、鱼、奶制品和豆类都含有丰富的维生素B1。如果你担心孩子的营养摄入，最好咨询医生或营养师，他们可以根据孩子的具体情况给出更具体的建议。
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