人体每天需要多少维生素d元素合适
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素合适
人体对维生素D的需求量因年龄、性别、季节、生活方式等因素而异。一般来说，以下是推荐的每日维生素D摄入量：
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素合适一、 新生儿至1岁：800-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素合适二、 1-7岁儿童：600-800 IU/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素合适三、 8-18岁青少年：600-800 IU/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素合适四、 成年人（19-70岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素合适五、 70岁以上老年人：800-2000 IU/日
以上数据是根据美国国家科学院的建议，但不同国家和组织可能会有不同的推荐标准。在阳光充足的季节，皮肤暴露在阳光下可以帮助身体合成维生素D，所以地区、气候也会影响实际需求。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石等问题，因此最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。如果通过食物和阳光仍不能满足需要，可能需要考虑服用维生素D补充剂。
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