菠萝蜜的维生素c多吗能吃吗
若安好维生素：菠萝蜜的维生素c多吗能吃吗
菠萝蜜（又称木瓜）含有一定的维生素C，但其含量并不是特别高，相比柑橘类水果，如柠檬、橙子等，维生素C的含量要低一些。一个中等大小的菠萝蜜大约含有27毫克的维生素C，而一个中等大小的柠檬则含有约50-60毫克的维生素C。
若安好维生素：菠萝蜜的维生素c多吗能吃吗第 1 部分
菠萝蜜虽然维生素C含量不高，但富含其他营养素，如膳食纤维、钾、B族维生素和抗氧化物质等，对健康也有益。不过，由于每个人的需求不同，如果你特别注重维生素C的摄入，可能需要通过其他食物来补充。总的来说，适量食用菠萝蜜是可以的。
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