人体的维生素有多少种类组成
若安好维生素：人体的维生素有多少种类组成
人体需要的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人体的维生素有多少种类组成一、 水溶性维生素（B族和C）：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸，包括尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 维生素B7（生物素）
- 维生素B9（叶酸）
- 维生素B12（钴胺素）
- 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：人体的维生素有多少种类组成二、 脂溶性维生素（A、D、E、K）：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（胆钙化醇）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（菲拉宗类化合物）
这些维生素虽然对人体健康至关重要，但它们在体内的储存量有限，过量或缺乏都可能导致健康问题。因此，保持均衡饮食，确保摄入适量的维生素对于维持身体健康非常重要。
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