夜盲症吃维生素几
若安好维生素：夜盲症吃维生素几
夜盲症主要是由于缺乏维生素A导致的，所以补充维生素A是关键。一般建议夜盲症患者每天补充维生素A的推荐摄入量，对于成年人来说，男性为900微克（视黄醇当量），女性为700微克。维生素A的主要来源包括动物性食物，如肝脏、鱼、奶制品、蛋黄等，以及富含β-胡萝卜素的植物性食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
若安好维生素：夜盲症吃维生素几第 1 部分
但是，补充维生素A最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素A可能会有副作用。如果是因为饮食习惯或疾病导致的维生素A缺乏，还需要调整饮食结构或治疗基础疾病。同时，改善夜间环境，使用适当的照明也能帮助缓解夜盲症的症状。
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