吃了维生素b尿液发黄怎么回事
若安好维生素：吃了维生素b尿液发黄怎么回事
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在体内发挥着多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：吃了维生素b尿液发黄怎么回事第 1 部分
当你摄入足够的维生素B时，特别是B2（核黄素），它会被身体转化为黄素单核苷酸（FAD）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FMN），这两种物质在新陈代谢中起着关键作用。当这些代谢产物过多时，可能会导致尿液颜色变深，呈现淡黄色或者黄色，这是正常的生理现象，不必过于担心。
若安好维生素：吃了维生素b尿液发黄怎么回事第 2 部分
然而，如果你的尿液颜色持续加深，或者伴有其他症状如尿频、尿痛、发热等，可能是维生素B过量或者其他健康问题，建议及时就医检查。正常情况下，均衡饮食和适量补充维生素B即可，不需要刻意大量摄入。
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