维生素a不能超过多少摄入多少
若安好维生素：维生素a不能超过多少摄入多少
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会产生不良影响，特别是对肝脏。成年人每天维生素A的推荐摄入量（AI）通常如下：
若安好维生素：维生素a不能超过多少摄入多少第 1 部分
- 成年男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：维生素a不能超过多少摄入多少第 2 部分
- 成年女性：700微克RAE
若安好维生素：维生素a不能超过多少摄入多少第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：1000微克RAE
若安好维生素：维生素a不能超过多少摄入多少第 4 部分
超过这个范围，特别是在没有医生指导的情况下长期大量补充，可能会导致维生素A中毒，症状包括头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼和关节疼痛等。因此，保持在建议的摄入量内是非常重要的。如果你有任何关于维生素A摄入的问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：艾**7
维生素套餐：48粒x1盒+【一岁以上】48粒-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：儿保医生推荐星沙的ad，宝宝吃过一盒没什么不适，会继续回购。
维生素买家：时**谁
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2500粒】-维生素b12正品官方好吃的店b12维生素甲钴胺营养修复药物神经100
维生素测评：想过很多种办法长高点，医生说骨骼线已经闭合了效果不大，朋友给推荐的这个钙片，想着效果不大就当补钙了，没想到服用了半个月长高了4厘米，超级惊喜马上回购了。
维生素买家：淘**2
维生素套餐：0片x1盒|儿童补钙【随身装】-养生堂天然维生素C咀嚼vc片维C含片增强免疫力70片零添加全家可食
维生素测评：挺好，给孩子寄过去，简单方便。
维生素买家：海**轮
维生素套餐：100粒x1瓶+维生素B1片【包邮】-Swanson斯旺森活性维生素B族8+2种复合维B熬夜加班充能2瓶
维生素测评：以后就买这个了
维生素买家：l**6
维生素套餐：【儿童体验装】碳酸钙D颗粒6袋（用心呵护儿童补钙）-我的斯维诗复合维生素矿物质软糖40粒100g*1盒维e烟酰胺直播专享
维生素测评：货到了，东西也可以，和我想的差不多，值这个价格，样子也很不错，如果需要我还是会回购的，喜欢的宝贝们也可以试试，质量也很好，总之我满意了，希望掌柜的多多活动，再有活动再来买
浏览“维生素a不能超过多少摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头孢能和维生素c一起吃吗儿童
下一篇：女人服用维生素e的好处是什么
