维生素a可以补充什么元素吗
若安好维生素：维生素a可以补充什么元素吗
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，主要用于维持视觉功能、支持免疫系统、促进皮肤和黏膜健康、以及对生长发育有重要作用。它并不能直接补充特定的元素，但对身体多项功能的正常运作有辅助作用，包括骨骼生长、牙齿形成、以及对铁、钙等矿物质的吸收利用。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等问题。在饮食中，可以通过摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜、鱼肝油等来补充。
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