维生素c片一天吃多少mg
若安好维生素：维生素c片一天吃多少mg
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。一般成年人的推荐日摄入量如下：
若安好维生素：维生素c片一天吃多少mg第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：维生素c片一天吃多少mg第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：维生素c片一天吃多少mg第 3 部分
吸烟者应额外增加35毫克/天，因为吸烟会消耗体内的维生素C。
若安好维生素：维生素c片一天吃多少mg第 4 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心、胃痉挛等不良反应。成人每日维生素C的最大耐受量为2000毫克。
若安好维生素：维生素c片一天吃多少mg第 5 部分
请根据自身情况调整摄入量，并在有疑问时咨询医生或营养师。不要自行大量服用维生素C补充剂，以免造成健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**e
维生素套餐：【维C+牛磺酸】升级款72粒*2瓶-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：我已经连续使用了一段时间，感觉效果不错。身体感觉更有活力，疲劳感减轻了很多。而且，这款产品的价格也比较实惠，性价比很高。
维生素买家：w**8
维生素套餐：一瓶装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：地址都写在上面了还是搞错了，都没有看吗？
维生素买家：s**z
维生素套餐：60片瓶效期2102-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品旗舰店
维生素测评：物流很快。已多次购买，经常吃点保健品，补充身体必须的维生素。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【提升全家免疫力】本品1盒+21金维他维C80片-养生堂成长快乐多种维生素钙锌咀嚼片儿童学生4-10岁补充钙锌
维生素测评：质量一流，价格不实惠，推荐给我，就下单了
维生素买家：得**吞
维生素套餐：60粒x盒-钙片中老年人儿童成人补钙腿抽筋腰腿疼骨质疏松液体钙维生素d
维生素测评：八月份生产，日期新鲜，价格便宜，网购给力
浏览“维生素c片一天吃多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汉维维生素d3滴剂
下一篇：钙片与维生素d的区别在哪
