维生素e每天需要多少
若安好维生素：维生素e每天需要多少
维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人每日的维生素E建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素e每天需要多少一、 成年男性：15毫克（mg）阿尔法-生育酚（α-tocopherol）或若安好维生素：维生素e每天需要多少六、7毫克视黄醇当量（RE）
若安好维生素：维生素e每天需要多少二、 成年女性：15毫克（mg）α-tocopherol 或若安好维生素：维生素e每天需要多少六、7毫克RE
若安好维生素：维生素e每天需要多少三、 妊娠期和哺乳期妇女：15毫克（mg）α-tocopherol 或17毫克RE
这些值是基于美国国家 Academy of Medicine 的建议。然而，具体的摄入量可能会根据你的营养需求和医生的指导有所不同。如果你正在服用任何药物，或者有特定的健康问题，最好咨询医生或营养师来确定适合你的维生素E摄入量。
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