维生素有什么物质吗
若安好维生素：维生素有什么物质吗
维生素是一种有机化合物，是我们日常饮食中必需的营养素，但它们并不是由人体自身合成的，需要通过食物摄取。维生素分为两类：水溶性维生素（如维生素B族和C）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。每种维生素都有其特定的功能，对维持身体健康至关重要。例如，维生素C有助于提高免疫力，维生素A对视力有保护作用，维生素D有助于钙吸收等。缺乏某种维生素可能会导致健康问题，因此均衡饮食和适量补充是保持健康的保障。
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