什么食物不能和维生素b一起吃
若安好维生素：什么食物不能和维生素b一起吃
通常情况下，没有特定的食物是绝对不能与维生素B一起食用的，因为大部分食物中的维生素B是可以同时摄取的。然而，有些食物可能会影响维生素B的吸收或功效：
若安好维生素：什么食物不能和维生素b一起吃一、 高铜食物：过量的铜可能会与维生素B1（硫胺素）结合，影响其吸收。富含铜的食物包括贝类、巧克力、全谷物等。不过，正常饮食中不太可能出现过量摄入铜的情况。
若安好维生素：什么食物不能和维生素b一起吃二、 高植酸盐食物：植酸是一种存在于植物中的物质，它可能会与一些水溶性维生素B，如维生素B1、B2、B6和B12结合，降低它们的吸收。高植酸盐食物包括坚果、种子、全谷物和未煮熟的豆类。如果你担心这个问题，可以考虑在烹饪时先将这些食物泡水一段时间，以减少植酸含量。
若安好维生素：什么食物不能和维生素b一起吃三、 酒精：酒精会干扰肠道对维生素B12的吸收，所以大量饮酒可能会影响维生素B12的效果。
若安好维生素：什么食物不能和维生素b一起吃四、 高脂肪食物：虽然不会直接阻止维生素B的吸收，但高脂肪食物可能会延缓胃肠道的消化过程，导致维生素B的吸收速度减慢。
总的来说，正常饮食中搭配食物并不会产生严重的问题。然而，如果你有特殊的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议，确保维生素B的合理摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**j
维生素套餐：100粒-【自营】Unichi黑接骨木莓增强体质提高免疫力小熊软糖维生素C锌
维生素测评：朋友推荐的，药片小，对不会吞药的很友好
维生素买家：t**3
维生素套餐：新款维B60片+0片（含量更高）-悠哈味觉糖进口UHA补铁叶酸叶黄素复合维生素VC营养软糖试用装
维生素测评：正品行货，价格合适。
维生素买家：双**车
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-nutrivet纽益仕犬用狗老年犬维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：吃了之后精神确实比之前好一点～
维生素买家：2**b
维生素套餐：瓶60片-江中祛斑胶囊葡萄籽维生素ce片祛黄褐斑内调官方旗舰店
维生素测评：钙片收到了，包装完好，价格实惠，值得赞商家发货快
维生素买家：运**鸟
维生素套餐：1瓶钙D 200粒（无糖）-比利时WHC小精灵 儿童高纯度DHA深海鱼油维生素D磷脂酰丝氨酸60粒
维生素测评：超级划算的补钙产品，给爸妈买的，吃后腿抽筋的问题解决了，老妈手麻的问题也好了，腿脚也更有劲儿了，人到了年纪钙流失严重，补钙很重要。
浏览“什么食物不能和维生素b一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：关节炎吃维生素b几效果好
下一篇：青少年需要额外补充维生素a吗
