15岁吃维生素d一天吃几粒最好
若安好维生素：15岁吃维生素d一天吃几粒最好
对于15岁的青少年，建议每日维生素D的摄入量为600-800国际单位（IU），或者根据医生的指导来确定。通常情况下，一粒维生素D补充剂含有100-200 IU，所以你可以选择每天服用1-2粒。但请务必遵循产品标签上的推荐剂量，或者咨询专业医生，因为过量摄入维生素D可能会有副作用。如果青少年有充足的户外活动和阳光暴露，可能不需要额外补充维生素D，因为皮肤可以自我合成足够的维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：1%人买AD钙铁锌*1（推荐多瓶装）-无糖维生素c正品官方旗舰店进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白 -无糖维生素c正品官方旗舰店进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白
维生素测评：长了不少了，这款钙铁锌确实很管用，腿现在变得长多了，再继续吃下去，多补钙不但能长高，还能增强体质。
维生素买家：泽**4
维生素套餐：1盒装-Jamieson健美生维生素D3成人VD维D3维他命2500IU片剂助力钙吸收 -Jamieson健美生维生素D3成人VD维D3维他命2500IU片剂助力钙吸收
维生素测评：爸妈有在吃这个牌子，说比实体药店划算，感觉挺好的。最近加班熬夜工作累，吃饭作息都不规律，爸妈也推荐我买一盒吃，21金维他大家应该都非常熟悉了，在维生素领域很多年了，可以信赖！
维生素买家：笨**1
维生素套餐：【一月尝鲜装】单瓶60粒-200粒汤臣倍健液体钙碳酸钙维生素DK钙维D中成人钙片维生素d3正品 -200粒汤臣倍健液体钙碳酸钙维生素DK钙维D中成人钙片维生素d3正品
维生素测评：百度了一下，补锌一般不用氧化锌。孩子之前耳朵湿疹用氧化锌挺好的，收敛作用。
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x5盒-利佳康园牌钙维生素D咀嚼片60片保健食品碳酸补充钙维生素D3正品Z -利佳康园牌钙维生素D咀嚼片60片保健食品碳酸补充钙维生素D3正品Z
维生素测评：还没吃呢，在吃其他的，先不吃这个。
维生素买家：j**9
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-汤臣倍健健力多钙DK维生素k2青少年孕妇乳母成人补钙200片正品 -汤臣倍健健力多钙DK维生素k2青少年孕妇乳母成人补钙200片正品
维生素测评：宝宝要一直吃维生素D，药店的太贵了，还是网上便宜啊，挺好的，很划算！
浏览“15岁吃维生素d一天吃几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素对男性有好处
下一篇：唇炎主要缺乏哪种维生素
